О первых шагах на пути к красоте и здоровью рассказывает врач и SPA-координатор Семейного SPA клуба «Family Lab» Оксана Бородкина, которая по версии клиентов клуба стала лучшим сотрудником 2018 года.
Оксана Бородкина: На самом деле оставаться красивыми и здоровыми не так уж сложно. Мы сегодня перестали радоваться каким-то мелочам, маленьким моментам, потому что устаём от бешеной нагрузки. Причём от психологической больше, нежели от физической. Это сказывается не только на настроении, но и на самочувствии человека. Поэтому очень важно вернуть эту энергию, научиться радоваться жизни.
Красота и здоровье, прежде всего, зависят от внутреннего ощущения. Полюбите себя, больше общайтесь с близкими, наполняйте свою жизнь приятными моментами – и вы почувствуете лёгкость!
Ухоженная и здоровая кожа, стройная фигура - пожалуй, без помощи специалистов тут не обойтись. Как выбрать профессионала?
- Действительно, когда мы говорим о способах, которые позволяют улучшить внешность или здоровье, важен индивидуальный подход. Тут важно выявить все показания и противопоказания, провести диагностику. Главный принцип оздоровления – не навредить. В нашем клубе каждый гость в первую очередь проходит комплексное обследование, после чего специалисты рекомендуют ему те или иные методы: массажи, фитнес-занятия, аппаратную косметологию, спа-процедуры, сбалансированное питание и многое другое. Кстати, в период проведения марафона, с 20 ноября по 20 декабря, консультация спа-координатора у нас бесплатная.
Говорят, чтобы улучшить самочувствие, достаточно отправиться на море. Что делать, если нет такой возможности?
- Атмосфера морского курорта создана в «Family Lab». Мы совместили здесь семейный отдых и оздоровление. Тёплое ласковое солнце, голубая вода, ощущение блаженства и отдыха – здесь действительно всё это есть! Наша миссия - дарить жителям средней полосы радость отдыха на курорте, возможность оздоровления, восстановления и активизации жизненной энергии.
Ваш лайфхак красоты и здоровья. С чего начинать?
- Правильный сон: спать нужно не меньше семи часов, а ложиться до полуночи. После пробуждения выпивайте стакан воды, пейте её и в течение дня. Ведите активный образ жизни, окружите себя молодым коллективом и общайтесь с детьми.
Автор статьи – «Аргументы и факты».
