Фитбол
Фитбол
Когда стройнеть так же просто, как играть в мяч!

Фитбол – это упругий гимнастический мяч, диаметром от 45 до 95 см, используемый как снаряд для тренировок. Существует порядка 200 различных упражнений с фитболом на разные группы мышц.

Основная функция фитбола – поддерживать тело при выполнении упражнений, чтобы исключить перенапряжение мышц, увеличить амплитуду движений и фактически обеспечить телу дополнительные возможности.

С фитболом вы сможете выполнять даже те упражнения, с которыми раньше испытывали затруднения, например, глубокие прогибы, стойки и планки. С мячом также выполняют различные приседания, выпады, скручивания и пр.

Кстати, поначалу фитбол использовали исключительно в лечебных целях – для реабилитации людей с травмами спины и конечностей. Всё потому, что этот уникальный мяч позволяет эффективно мягко прорабатывать всё тело, исключая риск травм.

Тренинг с фитболом сочетает силовые упражнения и растяжку. Заниматься с фитболом могут люди любого возраста с любым уровнем физической подготовки.

Преимущества занятий с фитболом: улучшение осанки за счёт мягкой растяжки позвоночника и укрепления поддерживающих его мышц, снятие зажимов и болей в спине, общеукрепляющее воздействие на все мышцы тела, «раскрытие» грудной клетки и увеличение глубины дыхания и многое другое.   

Узнать подходит ли мне эта программа?

Да, если вы хотите поддержать здоровье позвоночника и суставов, улучшить осанку, укрепить мышцы всего тела, сбросить несколько килограмм и обрести хорошее физическое состояние.

Хотите улучшить свои результаты? Хотите не просто заниматься спортом, а делать это правильно, с учётом персональных особенностей вашего организма? Пройдите сеанс фитнес-диагностики и узнайте, какие тренировки помогут вам получить максимальный результат.

Отзывы о процедуре Оставить отзыв

Никто ещё не оставил отзыв

Рекомендуем попробовать
Подобрано на основе ваших предпочтений
Пройти фитнес диагностику

Фитнес-диагностика – первый шаг в стремлении к устойчивому результату!

Комплексная фитнес-диагностика на аппарате Tanita позволяет создавать индивидуальные программы коррекции фигуры с математической точностью.

Не стоит ориентироваться среди множества процедур и программ по наитию. Теперь вы будете точно знать, что нужно вашему телу, чтобы стать совершенным.

Записаться на фитнес-тестирование

Задать вопрос

Отправить

Записаться онлайн

Записаться

Оставить отзыв

Отправить